Pri užívaní výživových doplnkov a rôznych kombinácií sa vám môže ľahko stať, že dostanete do tela viac niektorých vitamínov, ako reálne potrebujete. Ako sa prejavuje nadbytok vitamínov v jednotlivých prípadoch?
PREDÁVKOVANIE JEDNOTLIVÝMI DRUHMI VITAMÍNOV
Vitamín A – suchá koža, sliznica alebo oči, zápal spojiviek, ďasien spojený s uvoľňovaním zubov, bolesť hlavy, nechutenstvo, nevoľnosť, zvracanie, pridať sa môže i hnačka, vypadávanie vlasov, podráždenie či zväčšenie pečene, anémia. U detí môže dôjsť k riziku zastavenia rastu. Zvlášť nebezpečná je u tehotných žien – môže spôsobiť poruchy vývoja plodu.
Vitamín D – uvoľňovanie vápnika z kostí, ktorý sa následne ukladá v mäkkých tkanivách – obličkách, srdci, stenách ciev, v pľúcach. Zvyšuje hladinu vápnika v krvi, čo sa prejavuje bolesťami hlavy, psychickými zmenami, nechutenstvom, zvracaním, zápchou, bolesťami a kŕčmi v bruchu, hnačkou, dehydratáciou, zvýšeným močením, smädom, malátnosťou, závratmi alebo zvýšeným potením.
Hypervitaminóza D môže vyústiť až do zlyhania funkcie obličiek. Slnečným žiarením sa nedá predávkovať, ale pozor na spálenie pokožky a rakovinu kože.
Vitamín E – tráviace problémy, únava, celková slabosť, bolesti hlavy, zníženie odolnosti organizmu voči infekciám.
______________________________________________________________________________________________________
Príbeh tehotnej: Vynosila dieťa aj so zlomenou chrbticou!
Žiaľ, dopravné nehody sa nevyhýbajú ani tehotným. Následky bývajú dlhodobé, ak nie tragické. Gemma Holmes havarovala na svojom mopede tak nešťastne, že lekári jej predpovedali krátku budúcnosť. Samozrejme, robili všetko pre to, aby ju vyliečili. Uviedli ju do stavu kómy, aby sa jej lepšie hojili početné zranenia, najmä zlomená chrbtica. Počas vyšetrení zistili, že táto žena je tehotná – na začiatku tehotenstva. Lekári jednoznačne navrhovali potrat, pretože do pôrodu by nemohli Gemmu operovať, čo by mohlo spôsobiť problém.
______________________________________________________________________________________________________
Vitamín K – iba v ojedinelých prípadoch alergické reakcie, poruchy krvného obrazu.
Vitamín C – podráždenie pažeráka a žalúdočnej sliznice, nevoľnosť, zvracanie, celková slabosť, nespavosť, hnačky, ojedinele tvorba obličkových kameňov (bolesti chrbta), môže spôsobiť úbytok vitamínu B12, deficit medi a zvýšiť hladinu cholesterolu.
Vitamín B1 (tiamín) – extrémne vysoké dávky: alergické reakcie, slabosť, potenie, dýchacie ťažkosti.
Vitamín B2 (riboflavín) – mravčenie v prstoch končatín, svrbenie, žlté sfarbenie moču.
Vitamín B6 (pyridoxín) – pálenie záhy, nevoľnosť, pri vysokých dávkach sa ukazujú zvýšené hodnoty pečeňových testov. Pri veľmi vysokých dávkach nervové poškodenie, funkčné poruchy končatín.
Vitamín B12 – iba výnimočne alergická reakcia, problémy s pleťou.
Knihy a kalendáre
Bestsellery
Mykorhízne huby
Ochrana rastlín 
Sadbový materiál
Iné záhradkárske potreby
Zdravie a výživové doplnky
Hnojivá
Ikar